Открытая вода

Это вид спорта, который проходит в сооружениях водоёмах: реках, озёрах, морях или океанах. В отличие от бассейна, здесь у спортсменов возникают трудности с серьезными условиями — по волнам, температуре воды и ориентации на местности.

Это делает заплывы особенно захватывающими и требующими высокой производительности, технической подготовки и методов адаптации

Групповые тренировки

Периодически занятия проводятся в естественной водной среде, которые помогают обеспечить выносливость, силу и технику плавания в условиях, отличных от бассейнов.

Тренировки проходят в компании единомышленников под руководством опытного тренера, который учитывает особенности открытой воды: течение, волны, температуру и погодные условия.

открытая вода групповая тренировка дети 1

открытая вода групповая тренировка дети 2

Групповые тренировки

Абонемент на 8 занятий – 4400р

Абонемент на 12 занятий – 6000р

Разовое занятие – 600р

Записаться

Ориентирование и навигация

В открытой воде нет дорожек, мы учим ориентироваться с помощью подъёма головы.

Работа с дыханием

Важно освоить дыхание с такой стороны, как ветер, волны и волны, что позволит увеличить эффективность.

Психологическая подготовка

Такое плавание связано с преодолением страхов перед глубиной, холодом и непредсказуемыми условиями.

Развитие выносливости и силы

Требуют повышенной выносливости, поэтому занятия направлены на развитие общей физической подготовки.

Персональные тренировки

Индивидуальные тренировки дают максимальный фокус на технике, адаптации к открытой воде и психологической подготовке.

Помогают быстрее адаптироваться к условиям открытой воды, повысить уверенность и достичь поставленных целей с повышенной эффективностью и безопасностью.

Персональные тренировки

Абонемент на 1 месяц – 12000р

Разовое занятие – 1600р

Записаться

Частые вопросы

Да, для бассейна – обязательно. Для открытой воды рекомендуем пройти ЭКГ особенно взрослым.

Учим специальным приемам:
переворот на спину, растяжка мышцы.
Все отрабатываем на тренировках!

Постепенно! Сначала учимся в бассейне, потом – на мелководье, затем увеличиваем дистанцию. 90% учеников адаптируются за 4–6 недель.

Для первых занятий – нет. Но если готовитесь к соревнованиям, рекомендуем купить или взять в аренду (поможем с выбором).

Открытая вода

Это вид спорта, который проходит в сооружениях водоёмах: реках, озёрах, морях или океанах. В отличие от бассейна, здесь у спортсменов возникают трудности
с серьезными условиями — по волнам, температуре воды и ориентации на местности.

Это делает заплывы особенно захватывающими и требующими высокой производительности, технической подготовки и методов адаптации.

Групповые тренировки

Особое внимание уделяется обучению ориентированию на открытой воде — умению держать курс по ориентиру, контролировать скорость, плыть в группе и экономить силы.

В теплое время года часть занятий проходит непосредственно в открытых водоемах, что помогает адаптироваться к реальным условиям марафонского плавания.